Sporten voor ouderen

Zwembad de Meander biedt verschillende lessen voor senioren:

• Senioren aqua-gym 55+
• Therapeutisch zwemmen
• Senioren 55+ zwemmen

Daarnaast kunt u meedoen met veel andere soorten zwemlessen. De meeste lessen zijn geschikt voor jong en oud.

Locatie

Zwembad de Meander
Vlinderslag 3, Oostvoorne

Plan uw route

Meer informatie

Neem voor meer informatie contact op met zwembad de Meander.
Telefoonnummer: 0181 487 455
E-mail: accommodaties@voorneaanzee.nl
www.accommodatiesvoorneaanzee.nl

Bij Westvoorne Sportief kunnen mensen van alle leeftijden op een leuke en gezellige manier bewegen. Sporten bij Westvoorne Sportief is een uitje waar je iedere week naar uitkijkt!

Gedurende de week zijn er verschillende lessen, zoals yoga, Buik Billen Benen training, Zumba, streetdance en Kick it. Alle lessen worden gegeven door gecertificeerde instructeurs.

Voor alle leeftijden

De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden, ook voor 55 jaar en ouder. U bepaalt zelf hoe intensief u sport. Daarmee zijn de lessen voor iedereen toegankelijk.

Locaties en tijden

De lessen worden gegeven in De Merel in Rockanje en in De Meander in Oostvoorne.

U vindt het lesrooster op de Facebookpagina van Westvoorne Sportief.

Meer informatie over Westvoorne Sportief

Voor meer informatie neemt u contact op met Gerda Groenenberg.
Telefoonnummer: 06 55 565 387
E-mail: info@westvoornesportief.nl

Tennis is een van de meest populaire sporten van Westvoorne. Wij zeggen altijd: ‘Je bent nooit te oud om te starten met tennis!’ Wilt u op een leuke manier blijven bewegen op latere leeftijd? Denk dan eens aan tennissen bij TV Oostvoorne.

Starten met tennissen

Wilt u (weer) beginnen met tennissen? Dan is het leuk om dit samen met één of meerdere maatjes te doen. Dit zorgt voor veel gezelligheid en sportiviteit.

Lid worden

U kunt een gratis proeflidmaatschap van 2 maanden nemen. Bent u enthousiast geworden? Dan kunt u besluiten om lid te worden. Lees meer informatie over de lidmaatschappen en tarieven.

Over TV Oostvoorne

Vrij spelen

Leden van TV Oostvoorne kunnen iedere dag vrij spelen.

Groepen

Verschillende 55+ leden (heren en dames) vormen eigen groepjes waarmee ze iedere week tennissen. U kunt aansluiten bij een groep wanneer u dat wilt.

Privéles

Wij bieden ook privéles aan. U speelt dan op tijdstippen die u afspreekt met uw tennisleraar.

Toss-ochtend

Elke maandag van 10.00 tot 11.15 uur tennissen wij met een groep 55-plussers. Iedereen kan meedoen, ongeacht conditie of leeftijd. De oudsten in deze groep zijn 80+.

Clubavonden

Tennisleraar Remco van Reek organiseert meerdere keren per jaar clubavonden. Op deze avonden kunnen alle leden deelnemen aan wedstrijdjes. Bent u nog geen lid? Ook dan bent u van harte welkom om een keer mee te doen. Rackets zijn aanwezig.

Locatie

Tennisvereniging Oostvoorne
Pyroladreef 1 in Oostvoorne

Plan uw route

Meer informatie over TV Oostvoorne

Wilt u starten met tennissen bij TV Oostvoorne?

Neem dan contact op met Angelique Teichmann.
Telefoonnummer: 06 28 644 218 
E-mail: bestuurtvo@hotmail.com

Of neem contact op met Truus Hemstra.
Telefoonnummer: 06 51 509 964
E-mail: secretaris@tvoostvoorne.nl

Heeft u overige vragen? Neem dan contact op met Remco van Reek.
Telefoonnummer: 06 22 616 535
E-mail: remco@tennisconnect.nl
www.tennisconnect.nl

Bij gymnastiekvereniging O.D.I. Tinte kunt u meedoen met Senior+ gym. Het aanbod van O.D.I. Tinte zal uitbreiden wanneer de nieuwe zaal voltooid is.

Tijdstip

Dinsdag van 18.30 tot 19.30 uur.

Locatie

De Odiaan
Kade 1 in Tinte

Plan uw route

Meer informatie over gymnastiekvereniging O.D.I. Tinte

Voor meer informatie neemt u contact op met Heleen Poli.
Telefoonnummer: 0181 31 44 21
www.odi-tinte.nl

Dames conditietraining voor 55+

Tijdens de conditietraining komen alle spieren aan bod. We beginnen de les altijd met een warming up. Zo warmen we de spieren op en verhogen we de hartslag. De warming up bestaat uit lopen, steps of aerobics. 

We sluiten de les af met een cooling down. Dit is iedere keer weer anders. Denk bijvoorbeeld aan ontspanningsoefeningen, badminton of een spel. Bent u fysiek beperkt? Dan passen wij de les daarop aan. Zo kan iedereen meedoen!

Tijdstip

Vrijdag van 09.00 tot 20.00 uur.

Neem voor meer informatie contact op met Jacqueline Havelaar (sportdocente).
Telefoonnummer: 06 30 675 413

GALM 50+ (dames en heren gemengd)

GALM zet ouderen in beweging. GALM staat voor ‘Groninger Actief Leven Model’ en richt zich speciaal op senioren. Het is een gevarieerd programma met allerlei sporten en spellen, zoals:

• Gymnastiek
• Slagbal
• Volleybal
• Hockey
• Badminton

De lessen worden verzorgd door speciaal opgeleide docenten. Naast beweging staat gezelligheid ook hoog in het vaandel. Bij RTC wordt u niet alleen fitter; u krijgt ook meer sociale contacten!

Tijdstip

Dinsdag van 15.30 tot 16.30 uur en 19.00 tot 20.00 uur.

Neem voor meer informatie contact op met Karin Mulder (secretariaat).
Telefoonnummer: 0181 404 019
E-mail: secretaris@rtc-gym.nl
www.rtc-gym.nl

Meer informatie

Locatie
MFC de Merel 
Willem de Waalstraat 3, Rockanje

Plan uw route

Bij voetbalvereniging OVV kunnen jong en oud gezellig voetballen. Wij bieden zowel recreatief voetbal als wedstrijdvoetbal voor verschillende leeftijden.

Tijdstip

Vrijdag van 20.00 tot 22.00 uur
Zaterdag: Overdag, afhankelijk van de speeltijden

Locatie

Sportcomplex Zwartelaan
Zwartelaan 22, Oostvoorne

Plan uw route

Meer informatie

Voor meer informatie neemt u contact op met de secretaris.
E-mail: secretaris@ovv-oostvoorne.nl
www.ovv-oostvoorne.nl

Koersbal is een sport voor oudere dames en heren die nog goed ter been zijn.

Tijdstip

Dinsdag van 13.30 tot 16.30 uur.
In de wintermaanden spelen we ook twee keer per maand op donderdagmiddag.

Locatie

MFC de Merel
Willem de Waalstraat 3, Rockanje

Plan uw route

Meer informatie

Voor meer informatie neemt u contact op met Albert Kinds (Voorzitter/Secretaris).
Telefoonnummer: 0181 616 290
E-mail: albertenriakinds@kpnmail.nl
 

Sportstichting Je Eigen Pad biedt verschillende sportlessen en cursussen aan voor senioren.

Balans Training (6-weekse cursus)

Tijdens de Balans Training Cursus leert u hoe u veilig kunt vallen en ongelukken kunt voorkomen.

Tijdens de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:

• Balans en evenwicht
• Coördinatie
• Spierkracht
• Reactievermogen
• Veilig leren vallen (achterwaarts, voorwaarts en zijwaarts vallen)

Balans Training (losse lessen)

U kunt ook iedere week de Balans Training volgen. Iedere week werken we aan uw balans en evenwicht. Uw fysiotherapeut kan u doorverwijzen naar deze training.

Het kan voorkomen dat we tegelijkertijd met de lessen ook een cursus verzorgen. Er zijn dan twee instructeurs aanwezig. Zo bent u ervan verzekerd dat u goed begeleid wordt.

Blijf Fit (voor 60+)

Blijf Fit lessen zijn sport- en spellessen voor dames en heren van 60 jaar en ouder. De lessen zijn zo opgezet dat iedereen kan meedoen.

Vindt u het leuk om samen met leeftijdsgenoten te sporten? En vindt u het leuk om nieuwe mensen te ontmoeten? Dan bent u van harte welkom bij onze lessen.

Sportieve Geheugentraining

Sportieve Geheugentraining is een groepsles waarbij we beweeg- en denkoefeningen doen. Zo houdt u uw lichaam en geest fit. Dit komt uw geheugen en concentratie ten goede.

Tijdens de les traint u verschillende stukken van uw geheugen:

• Logisch denken
• Reactievermogen
• Concentratie
• Ruimtelijk inzicht

Contact

Voor meer informatie neemt u contact op met Astrid Severens.
Telefoonnummer: 06 11 025 353
E-mail: astrid@jeeigenpad.nl
www.jeeigenpad.nl

Heeft u vroeger aan judo gedaan? En wordt het vanwege uw leeftijd lastiger om de sport te beoefenen? Doe dan mee met judo voor senioren!

Judo voor senioren is er speciaal voor mensen die op een verantwoorde manier willen judoën. Tijdens de les letten we goed op uw houding en techniek. We oefenen verschillende kata’s en er is ruimte voor randori. U kunt op uw eigen niveau meedoen met de lessen. We houden rekening met eventuele lichamelijke ongemakken.

Heeft u interesse om mee te doen? Volg dan vrijblijvend een proefles. Wij verwelkomen u graag.

Aanmelden

Judo voor senioren wordt op verschillende locaties gegeven. Neem contact met ons op zodat we samen kunnen kijken welke locatie en tijd het meest geschikt is voor u.

Meer informatie

Voor meer informatie neemt u contact op met Astrid Segerens.
Telefoonnummer: 06 11 025 353
E-mail: astrid@jeeigenpad.nl