Zwemactiviteiten De Meander

Aquabootcamp is een training met steeds andere oefeningen. Af en toe wordt er een fittest gedaan. Zo wordt de conditie beter en zijn de resultaten zichtbaar. De training is vrij zwaar, maar bijna iedereen kan meedoen. Oefeningen kunnen op eigen niveau worden gedaan. De spieren worden getraind met de weerstand van het water. 
 

Plezier hebben, lekker in beweging zijn en ontdekken wat er allemaal kan in het water. Dat is Aquafit kids. Elke week is er een ander leuk thema, zoals snorkelen, spelen met ballen, estafettes en bewegen op muziek. Kinderen met zwemdiploma B zijn welkom om mee te doen. Samen maken we van elke les een feestje in het water.

Bewegen in water is goed voor spieren, gewrichten en conditie. De les begint met rustig banenzwemmen en gaat over in leuke oefeningen in ondiep en diep water. Alles verloopt op een ontspannen tempo. Geschikt voor 55-plussers die samen willen sporten in warm water.

Aquajoggen betekent lopen in diep water. Door het dragen van een zwemgordel kunt u zonder moeite rechtop blijven staan. Train het hele lichaam met verschillende oefeningen. Aquajoggen is geschikt voor jong en oud en ook ideaal bij herstel na blessures.

Aquarobics is geschikt voor wie van bewegen in water, maar niet van zwemmen houdt. De training gaat op muziek en verbetert de conditie en spierkracht. De oefeningen worden staand in ondiep water gedaan.

Aquaspinning is een training op een speciale fiets in het water. Het water vangt de schokken op, zodat de gewrichten niet worden belast. De spieren worden sterker, de conditie beter en er worden calorieën verbrand. Aquaspinning is geschikt voor beginners en gevorderden. Trainen in water voelt prettig en ontspannend. 

Deze training richt zich op het verbeteren van de conditie door het zwemmen van alle zwemslagen. Het is een complete training voor lichaam en conditie.

Aquavaria is een energieke training in diep en ondiep water. Doe afwisselende oefeningen op vrolijke muziek met of zonder materialen. Werk aan een betere conditie, sterkere spieren en verbrandt calorieën. Bepaal zelf hoe intensief de training wordt. Elke les is weer anders, verrassend en leuk.

Deze les is bedoeld voor iedereen die al borst-, en rugcrawl kan zwemmen maar graag de techniek wil verbeteren. 

Maak samen met uw kind een half uurtje plezier in warm water (minimaal 30 graden). Er wordt gezongen, gespetterd en gespeeld. Uw kind leert op een speelse manier geen angst hebben voor water en zichzelf te redden. Hiermee kunnen zelfs de allerkleinsten al een guppycertificaat behalen.

Therapeutisch zwemmen kan helpen bij lichamelijke klachten, bijvoorbeeld door reuma. En het is een goede manier om te revalideren in het water. Tijdens deze les zwemt u in warm water van 30 graden Celsius. U krijgt les van gediplomeerde instructeurs. Zij geven u oefeningen die u op uw eigen niveau kunt doen. De oefeningen helpen u om met minder pijn te bewegen en worden zowel in een diep als een ondiep bad uitgevoerd. 

Deze lessen zijn speciaal voor aanstaande moeders. De oefeningen vinden plaats in diep of half diep water onder begeleiding van een docent. Het water ontlast het lichaam, waardoor bewegen makkelijker gaat. De lessen combineren conditie met ontspanning. Werk aan uw fitheid en kom ook even tot rust. Het is ook een leuke manier om andere aanstaande moeders te ontmoeten en ervaringen te delen.

Bel of mail voor meer informatie naar zwembad De Meander.

Telefoonnummer: (0181) 487 455

E-mail: accommodaties@voorneaanzee.nl

Adres:

MFC De Meander

Vlinderslag 3

3233 GX Oostvoorne